0: うまぴょい速報 24/12/28(土)12:56:23
どうやって消費すればいいんだ
1: うまぴょい速報 24/12/28(土)12:57:44
一度に消費する場合水泳で2時間以上って結構ハードル高いな
2: うまぴょい速報 24/12/28(土)12:58:48
調べたらそこそこのペースで三時間半ぐらいランニングしないと消費できないって出るんだけど…！？
8: うまぴょい速報 24/12/28(土)13:02:20
簡単なのにして…
10: うまぴょい速報 24/12/28(土)13:03:58
澄んだ瞳で結構なこと言うねこの子は…
12: うまぴょい速報 24/12/28(土)13:07:42
トライアスロンの選手とか1日8000kcal摂取するんだよな…
13: うまぴょい速報 24/12/28(土)13:08:47
というかどれだけ食わせるつもりなんだ
15: うまぴょい速報 24/12/28(土)13:10:28
ジョギング1kmでだいたい体重1kgあたり1kcal消費らしいので体重60kgの人なら34kmぐらい走れば2000kcal消費できる
21: うまぴょい速報 24/12/28(土)13:31:20
7キロ散歩してるけど大体どれくらい痩せるのかしら…
18: うまぴょい速報 24/12/28(土)13:13:42
絶対基礎代謝抜きだよこれ！
23: うまぴょい速報 24/12/28(土)13:33:29
ちなみに計算方法で誤差が大きいのだが競走馬の基礎代謝は17000kcalぐらいだそうだ
26: うまぴょい速報 24/12/28(土)13:50:34
スピンバイク１時間こいでもいいとこ400～500kcalくらいなのに
37: うまぴょい速報 24/12/28(土)14:16:26
休憩とりつつ一日中ずっと運動すればいける感じなんだな
…子供の頃じゃないんだからそんなに動くモチベがねぇ！
…子供の頃じゃないんだからそんなに動くモチベがねぇ！
35: うまぴょい速報 24/12/28(土)14:15:02
じぇんちるさんと筋トレしようぜ！
https://www.2chan.net/
30分歩いて100キロカロリーですって！
コメントをどうぞ
前にフルマラソン走って移動やら基礎代謝含めて1日6000KCal越えた(ガーミン調べ)ことあるからへーきへーき。いけるいける。
1日300ずつ削れば1週間で達成可能
脂肪1kgが約7200kgなので1週間で約2kg痩せれるな
基礎代謝で1500kcal減るから30km分エアロバイク漕げばまあ・・・
基礎代謝と別に追加の運動だけで2000kcalって意味でしょ
自衛隊でも1日3000kcalだから自衛隊の訓練以上だぜ
歳とると代謝が落ちるんだよドゥラ。食っても食ってもすぐ体重が元通りになったあの頃はよかった（遠い目）
膝がね・・